Menu Home

Sepak Bola Kebugaran dan Pengkondisian – Tips Kebugaran Untuk Sepak Bola Anak-Anak

Sebagai Pelatih Pribadi dan Pelatih Sepak Bola, ada sejumlah poin penting yang harus Anda ketahui saat melatih anak Anda agar fit untuk sepak bola. Pertimbangan pertama Anda adalah usia dan tingkat kebugaran pemain Anda

saat ini. Sangat penting untuk menyadari dengan pelatihan Anda bahwa anak-anak bukan hanya orang dewasa kecil, dan karena latihan kebugaran dan pengkondisian orang dewasa seperti itu sebagian besar tidak pantas. Pertimbangan kedua adalah jenis latihan sepak bola yang akan Anda gunakan. Untuk anak-anak, saya selalu

ingin memastikan bahwa bola terlibat dalam semua latihan kebugaran dan pengondisian sepak bola saya. Untuk alasan ini saya menggunakan banyak permainan kecil untuk melatih anak-anak saya, karena permainan kecil

berita sepak bola dunia membuat mereka tetap terlibat dan bergerak setiap saat, menggabungkan kebugaran dan ballwork bersama.

Saat mempertimbangkan latihan kebugaran untuk anak-anak Anda, kesadaran pertama Anda seharusnya adalah bahwa anak-anak bukan hanya orang dewasa kecil. Latihan kebugaran orang dewasa umumnya tidak sesuai untuk

anak-anak. Untuk anak-anak yang saya latih, saya cenderung tidak khawatir tentang segala jenis latihan kebugaran pada pelatihan sampai sekitar usia sebelas tahun. Sampai usia sebelas saya mencoba untuk melatih mereka sehingga mereka aktif sepanjang sesi latihan dan saya merasa ini cukup dalam hal kebugaran sepak bola. Setelah usia ini

Anda harus mempertimbangkan tingkat kebugaran pemain Anda saat ini ketika mempertimbangkan latihan kebugaran. Anda kemudian harus memutuskan elemen kebugaran mana yang Anda ingin pemain Anda kerjakan dan merumuskan latihan Anda sesuai dengan itu. Berbagai elemen termasuk kecepatan, kelincahan, dan daya tahan.

Di semua sesi latihan, tujuan utama saya adalah memaksimalkan jumlah sentuhan bola yang didapat setiap pemain selama sesi. Untuk alasan ini dalam banyak kasus saya memasukkan bola ke dalam latihan kebugaran yang saya gunakan dengan pemain saya. Jika Anda mencurahkan banyak waktu untuk latihan kebugaran maka Anda akan

secara signifikan mengurangi jumlah ballwork yang dapat Anda lakukan dengan pemain Anda. Cara terbaik untuk menghindari hal ini adalah dengan memasukkan bola ke dalam latihan kebugaran Anda. Metode lain yang saya gunakan dengan iklan anak-anak yang lebih besar dengan tim perwakilan adalah memberikan pemain rutinitas

kebugaran pramusim. Hal ini memastikan bahwa pemain Anda memiliki tingkat kebugaran dasar saat Anda mulai berlatih dan itu berarti Anda dapat menghabiskan lebih banyak waktu untuk melatih bola dan keterampilan, dan lebih sedikit pada kebugaran dan pengondisian.

Ada banyak elemen kebugaran sepak bola yang dibutuhkan pemain saat mereka bermain game. Faktor-faktor seperti kecepatan, kelincahan, dan ketahanan adalah elemen penting yang dibutuhkan pemain di lapangan sepak bola. Saya menemukan bahwa menggunakan berbagai permainan bersisi kecil adalah cara yang efektif untuk

melatih berbagai elemen kebugaran ini sementara tidak harus membuat para pemain melakukan latihan kebugaran. Dalam dunia yang ideal para pemain bahkan tidak akan menyadari bahwa mereka sedang melakukan

latihan kebugaran. Ada banyak permainan bersisi kecil berbeda yang saya gunakan untuk mensimulasikan berbagai elemen kebugaran sepak bola. Saya menemukan bahwa ini adalah cara yang bagus untuk menggabungkan

kebugaran dan permainan bola ke dalam sesi latihan sepak bola saya sehingga para pemain bersenang-senang, dan mempelajari berbagai elemen dari kebugaran sepak bola yang mereka butuhkan untuk menikmati permainan.

Dalam hal kebugaran sepak bola dan pengkondisian pikiran pertama Anda harus selalu bahwa anak-anak bukan hanya orang dewasa kecil. Jika Anda mencoba menggunakan latihan kebugaran orang dewasa dengan anak-anak,

mereka biasanya akan segera kehilangan minat dan menjadi kecil hati. Gunakan bola sesering mungkin dalam latihan kebugaran Anda untuk memaksimalkan jumlah sentuhan bola yang diterima setiap pemain selama sesi Preview Pertandingan Sepakbola latihan. Saya menemukan bahwa cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan berbagai

permainan bersisi kecil dengan para pemain untuk mengajari mereka berbagai elemen kebugaran sepak bola yang mereka butuhkan. Elemen terpenting dari kebugaran sepak bola untuk anak-anak adalah kecepatan, kelincahan, dan ketahanan, dan latihan sepak bola serta permainan sisi kecil yang Anda gunakan harus fokus pada pengembangan elemen-elemen ini di setiap pemain Anda.

Categories: Olahraga

rockpaperstartups.me

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *